ARRETER DE FUMER

ohhh mais c est une blague yy a pas de quoi me remercier ,dacord ttu commence et donne moi de tes nouvelles le jour ou tu reussira j invitrai tboul wel rayta dans la faq pour koi pas des etudiants avec des drapeaux (je plesante) vas y et bon courage

salut,message reçue,je vais faire de mon mieux.................
en reste en contacte....mais je te remercie quelle que soit la fin.

je ne suis pas la bonne personne!!!!mais peut etre ca va t aider
prends ton courage a deux mains ce n est pas facile mais kom meme c est pas impossible
essaye de diminuer le nombre de cigarette fumee par jour,jusqu a arriver a fumer 1fois sur 2 jours
a ce moment arrete le et remlace le avec du swhing um
a chaque fois que tu as envie de fumer pense a ces maifais sur la sante dacord mais aussi sur elmasrouff
et ke c est pas la peine de gacher ton parfun (meme sil n est pas chere)avec le dokhan
et enfin si malgres tous ca ca marche pas remercie moi au moins

salut,a chaque fois je veut oublier de fumer mais je peut pas ou bien j'ai pas la grande envie pour stoper.svp aidez moi.

--Tout le monde connais les effets néfastes du tabac sur la santé ,, pas la peine de les enumérer , si on s'amuse a les citer on va pas s'ensortir , rien que faire copier/coller a partir d'un site va me fatiguer et vous fatiguer pour les lire....
--Cependant , je suis tombé sur un article contenant les bienfaits de l'arret du tabac , je pensais que ça allait peut etre motiver certains :

Les effets bénéfiques de l’arrêt du tabac


Puisque le jour J est arrivé, il est toujours bon de vous remémorer les motivations qui vous ont amené jusqu’ici. Vous allez très vite le constater, les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement.

Arrêter de fumer permet de retrouver le calme intérieur. Nombreux sont ceux qui font cette constatation à l’arrêt du tabac.

Une explication s’impose : la nicotine augmente le ressenti physique du stress. Lorsqu’une personne fume, les battements de son cœur sont plus rapides et sa pression artérielle augmente. C’est pour cela que la nicotine est classée dans les substances excitantes et non calmantes. A l’arrêt, la « surexcitation » disparaît.

L’arrêt du tabac est aussi bénéfique pour la peau et la beauté en général. Le teint s’éclaircit, les rides sont moins marquées, les dents sont plus blanches, l’haleine devient plus agréable. Même la voix devient plus claire.

Arrêter de fumer permet de préserver votre intérieur : les odeurs de tabac froid ne sont plus qu’un mauvais souvenir, les vitres, les murs et les tissus ne jaunissent plus et se salissent moins vite.

L’arrêt du tabac permet de faire des économies même en comptant les frais liés au sevrage.

Enfin, la dépendance physique disparaît en moyenne en quelques semaines. Les envies s’estompent progressivement : plusieurs mois sont parfois nécessaires pour ne plus avoir de fortes envies de cigarettes.

Mais quel bonheur de pouvoir sortir, bouger, sans être obligé de vérifier que l’on a assez de cigarettes ou si le débit de tabac est encore ouvert !